The Things You Can See Only When You Slow Down de Haemin Sunim | Livros

Sinopse:

«Is it the world that's busy, or my mind?»

"The world moves fast, but that doesn't mean we have to. In this timely guide to mindfulness, Haemin Sunim, a Buddhist monk born in Korea and educated in the United States, offers advice on everything from handling setbacks to dealing with rest and relationships, in a beautiful book combining his teachings with calming full-colour illustrations. Haemin Sunim's simple messages - which he first wrote when he responded to requests for advice on social media - speak directly to the anxieties that have become part of modern life and remind us of the strength and joy that come from slowing down.

Hugely popular in Korea, Haemin Sunim is a Zen meditation teacher whose teachings transcend religion, borders and ages. With insight and compassion drawn from a life full of change, the bestselling monk succeeds at encouraging all of us to notice that when you slow down, the world slows down with you."

Género: Não ficção, desenvolvimento pessoal e espiritual. 

Ano de Publicação: 2017.

Editora: Penguin Books.

Páginas: 288.

Avaliação no Goodreads: 4.07 ⭐⭐⭐⭐

Crédito - The Things You Can See Only When You Slow Down de Haemin Sunim | Livros

Opinião:

Li este livro no primeiro dia do ano e, que boa forma de ter começado a leitura e este 2023. Procurava algo de não ficção, mas que me acrescentasse. Isto é, que me ajudasse a desenvolver o meu espírito, mente e coração. 

What our mind focus on becomes our world.

Haemin Sunim revelou-se um escritor à medida e que terei todo o gosto em continuar a acompanhar. Para além do talento para a escrita, é também influente na Coreia do Sul no que diz respeito ao zen budismo. E, neste livro apercebemo-nos disso graças à sua transparência.  

Knowing our minds is just as important as trying to change the world.

Na sua maioria os capítulos convidam-nos a refletir sobre a dimensão espiritual e no fundo como ganhamos uma nova perspetiva acerca da vida a partir do momento que aprendemos a desacelerar (título do livro justificado). A disposição do texto encontra-se estruturada na seguinte ordem: a importância do descanso, mindfulness; a paixão; os relacionamentos; o amor; a vida; o futuro e termina com a espiritualidade.

Don't struggle to heal your wounds. Just pour time into your heart and wait. When your wounds are ready, they will heal on their own.

É um livro com muitos insights com o intuito de nos convidar a acalmar num mundo em que o ritmo de vida é muito acelerado (dependendo claro da profissão, localização e do próprio convívio e pressão social). 

saying that she never thought about loving herself because love for her always meant giving it to someone else.

Sinto que comecei o ano numa forma mais calma, bem disposta e mais refletiva. Inclusive, a aprender a respirar perante situações que numa grande maioria nos deixam sem saber o que fazer primeiro ou tão pouco como agir. 

Hapiness means finding a moment of joy in those ordinary hours.

Convido-vos também a experimentarem este livro e, a conhecerem todo um novo universo ao  escolherem e aprenderem a mudar a vossa perspetiva. É algo que vai acontecer devagarinho, mas vão notar a diferença.

Qual foi a vossa primeira leitura deste ano? 📗

Classificação: 5 estrelas.